Hamile Ayak Bakımı

Bedensel ve hormonal olarak yaşanan değişiklikler bazı istenmeyen sorunları beraberinde getirebilir. Hamilelikte 12’inci haftadan itibaren artan ağırlığa bağlı değişim ayakların yükünü de arttırır. Ayakta, bilekte şişme; ödeme bağlı parmakların birbirine teması nedeniyle terleme ve buna bağlı olarak ayak mantarı ( tinea pedis) görülebilmektedir.
Vücut kitle indeksinin artmasına bağlı tırnak yapısına binen basınç da arttığından tırnak batması ihtimalinin gelişmesi yüksektir. Şiddetli ağrı ve çoğu durumda enfeksiyonla belirti veren tırnak batmasının hamilelik sürecinde takibi önemlidir.
Vücut ağırlığına bağlı ayak kavisinde düzleşme meydana gelirken bu ayaklara binen yükü arttırmakta artan yük miktarı deformasyona neden olmakta çekiç parmak, pençe parmak, tokmak parmak, başparmak eğriliği meydena getirebilmektedir.
Hamilelikte meydana gelen kilo artışıyla ayaklar artık ayakkabılara sığmadığından daha çok terlik vb. şeyler giyildiğinden; duruş bozuklukları, topukta yaşanan baskı durumu; çatlak topuk problemlerini, ayağın metatars noktalarına binen yük nedeniyle nasır şikayetlerini arttırmaktadır.
Hamilelikte doğru ayakkabı seçimi ayaklarınızın deforme olmasını engelleyerek batık ve nasır oluşumuna imkan vermeyecektir. Seçilecek ayakkabıların tabanı ayak tabanını destekleyecek yapıda burun kısmı geniş yürüyüş ve koşu ayakkabıları idealdir. Numarasından daha mühimi rahatı, kavrayışı önemseyiniz. Ayağınızı saracak ama sıkmayacak ayakkabı almaya dikkat etmenizi öneriyoruz. “Ayakkabı zamanla açılır” sözlerine itibar etmeyiniz çünkü o kadar zamanınız yok.
Ayakkabı alışverişini günün ikinci vakti akşama doğru yapınız. Çünkü ayaklar günün yorgunluğunu çektikçe genişler sizde daha rahat ayaklarınıza uygun bir ayakkabıya kavuşursunuz. Uzun süre ayakta kalmamalı, ayaklar yukarıda olacak şekilde dinlendirilmeli, nasır oluşumunu engellemek için ayaklar nem veren ürünlerle nemlendirilmelidir.
Sakamed Podolojik Ayak Sağlık Merkezinde hamilelikte 12.haftadan itibaren ayak bakımını, nasır, çatlak ve batık problemlerini güvenle konforlu bir ortamda steril aletlerle Gharieni Teknik ekipmanlarla yaptırabilirsiniz. Ayda bir kez yaptırılabilir.
Sizde evinizde uzun süre ayakta kalmayarak, ayaklarınızı yukarıya kaldırıp dinlendirerek, uzun süre oturmayarak, uzun hareketsiz seyahat planı yapmayarak ayak problemlerinizi en aza indirerek rahat bir hamilelik süreci geçirebilir nasır oluşmasını rahat ayakkabı tercihi ve nem veren ürünler tercih ederek önleyebilirsiniz.